30分鐘300下仰臥起坐

300下仰臥起坐

 

當你決心要完成一個目標的時候,最有效率的方法,就是設定倒數計時器!
如果沒有限定時間,目標的達成將變的遙遙無期!

300下仰臥起坐,一次完成何其容易,那就分段完成,
切割成 30 分鐘,每分鐘只要完成 10 下,變的輕鬆簡單,

到了最後的100下,其實已經欲振乏力,
眼見倒數計時器就快要倒數完畢,快逼自己繼續加油,
不要前功盡棄!

每天300下,鍛鍊意志力!  訓練六塊肌!

每天300下

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s